虽然平常我们身边有很多的朋友都喜欢吃鱼，也经常吃鱼，可是吃鱼有哪些好处呢，你了解吗？下面 漯河市金彭餐饮小编就告诉大家吃鱼有哪些好处。
一、吃鱼会使人变聪明。相信吗？为什么呢？这是因为鱼体内含有丰富的dha，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，dha不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。所以无论是大人还是小孩，想让自己变得更聪明，就多吃鱼吧。
二、常吃鱼可以降低胆固醇。大家都知道，如果胆固醇太高，对我们身体是非常有害的。所以如果你想降低胆固醇，多吃鱼也是有益的哦。
三、吃鱼有助于人体发育。鱼肉中富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。而丰富蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡等功效，可以有效的帮助幼儿、儿童及青少年生长发育。这也是生病或身体有伤口的时候，我们吃鱼的原因之一，因为鱼肉也可以帮助伤口复原及愈合。
四、吃鱼降血脂。经常吃鱼可降低血脂。医学实验证明，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较不经常吃鱼的人能持续降低血脂水平，两者血脂相差40%。 可见血脂过高的朋友多吃鱼吧。
五、孕妇吃鱼好处多。医学研究表明，如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%。 所以孕妇多吃鱼对自己对胎儿都是非常有好处的。
六、吃鱼易于消化。鱼肉很容易被体内消化和吸收，鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高，吸收利用率可高达96％。
七、常吃鱼利于女士美容。鱼体内营养丰富，含有人体所需的各种营养元素，常吃鱼可以，减缓记忆力下降的趋势，还对于女士的容颜包养有一定的帮助。所以爱美的美眉们，想要保养，多吃鱼必大有益处。
从以上我们可以看出，吃鱼的好处还真不是一点点，想不到吧，吃鱼还有这么多的好处，现在是不是更喜欢吃鱼了呢。