经历了十月妊娠，总算顺畅诞下宝宝，全家人的关注点也逐渐转移到宝宝身上，首战之地的就是宝宝的吃饭问题，所以初步四处寻求各种催乳、下奶的方法、偏方。其实产后下奶，不是只喝催乳汤就够了，你还要留心以下几方面。
1、早接触、早开奶、早吸允。只需身体条件容许，新妈妈产后要尽早让宝宝允吸自己的乳头，而且初乳对宝宝来说弥足珍贵。不要因为初步没有奶就扔掉，因为宝宝吸吮的次数将有助于乳汁的分泌，宝宝吸吮的力气较大，正好可凭借宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。其他妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳影响。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再发生。
2、按摩影响乳房。一般在产后24小时进行一次胸部按摩将有利于下奶，通过选用中医按摩方法使正本粘连、闭合、歪曲的奶管翻开，到达奶管通畅，避免产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等状况的发生，让婴儿轻松、顺畅地吃上母乳。
3、掌握和催乳汤的时间。产后催乳汤虽然有助于催乳，但是一定要掌握好时间。催乳汤喝得过早，乳汁下来过快过多，这时新生儿又吃不了那么多，很可能会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛、引发乳腺炎等。若吃得过迟，乳汁下来过慢过少，也会使产妇因“无奶”而心境严重，然后导致分泌乳量进一步减少，构成恶性循环。一般建议产后3天初步喝催乳汤比较适合。其他，妈妈在喂奶时要留心补偿水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁等，这样乳汁的供应才会既满足又富营养。
4、保证充分休憩。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要留心抓住时间休憩，白天能够让老公或者家人帮助照看一下宝宝，自己抓住时间睡个午觉。
其他专家指出，母乳是否满足与新妈妈的心理因素及心境情感联系极为接近。所以，妈妈在任何状况下都要不急不躁，特别是有些产妇易出现产后抑郁症，这就更要引起留心，及时调整心态，以平和、愉快的心态面对日子中的悉数，这样才华宝宝有饭吃哦!