很多人都喜欢汗蒸，汗蒸之后应该谨记什么呢，汗蒸之后能不能洗澡呢，洗澡的话间隔多久洗澡，汗蒸之后还是要注意一下的，以下几点需要谨记
1、汗蒸后不宜立即洗澡
汗蒸后不宜立即洗澡，汗蒸后多久洗澡呢，蒸之后要等6小时后为宜。8小时后洗澡较好。这是因为汗蒸能够将身体的毛孔张开，undefined扩张，8小时后能够帮助身体恢复，这个时候洗澡才好。
2、汗蒸后先擦身上的汗
汗蒸后暂时不洗澡但也要把汗用毛巾擦拭掉，否则出了汗蒸房毛孔本身就处于张开状态，若再加上身上汗液被风干侵袭，更容易感冒受凉了。
3、汗蒸后洗澡水温以40℃左右为宜
汗蒸后洗澡不能用冷水，但水温也不要太高，40℃左右即可。因为水温过高会使人晕倒，也会伤及肤质。而过低则容易感冒。40℃左右的热水合适，它能使人体体表血管扩张，加速血液循环，促进新陈代谢。
4、汗蒸后宜在暖气房洗浴
汗蒸后洗澡为了避免受凉，秋冬在有暖气的浴室内洗澡。
5、汗蒸后洗澡莫过多使用肥皂
因为肥皂使用过多会刺激人体皮肤产生瘙痒。皮肤较干燥的人应该用多脂性肥皂，而不该用碱性肥皂；皮肤油腻较多的人，则应该用中性或碱性肥皂。
6、汗蒸后洗澡时间不宜过长
因为汗蒸本身就让人消耗过多的能量了，而热水浴同时也会使人体血液大量集中于体表，时间过长容易令人产生疲劳感，更严重的是会影响到人体内脏的血液供应和各种功能，使人虚脱。所以，汗蒸后洗澡时间不宜过长，8分钟左右为宜。
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