入秋以来，气候明显转凉，人新陈代谢较慢，一不小心就会感染疾病。这个时候，越来越多的人开始关注食疗养生。
比如这样的——秋梨切成小块后同蜂蜜搅拌食用。作为“百果之宗”，秋梨具有很好的润肺清痰、调养身心的作用。
还有这样的——赤豆煮开后加入粳米混煮为粥，服用时加少许红糖，有利于降火去热、静心养性。
当然，还有备受大众青睐的喝茶养生。
通常我们会说，秋天相当适合的是乌龙茶，消食解腻，是天然的人体自由基清扫剂。事实上，什么季节喝什么茶是没有严格限制的。如果仅从养生角度分析，要依照不同症状。
润肺抗秋乏——乌龙茶
相比绿茶和红茶，乌龙茶属于半发酵茶，茶性较温和。茶叶中的有益成分茶多酚、钙、铁等矿物质，堪称补水神器。另一方面，乌龙茶清幽馥郁的香气刺激嗅觉神经，作用于大脑皮层，进而消减身心疲惫。就拿小罐茶大红袍来说，16道传统烘焙工序基础上独到的焙火技艺，使得成茶花香分明的同时，带有清晰的焙火香。
悲秋情绪的对手——茉莉花茶
小罐茶茉莉花茶以明前烘青单芽和优质伏天茉莉花窨制而成。喝一杯茶，馥郁持久的冰糖香让人心旷神怡。尤其对女性朋友来说，是愉悦心情的好产品。
肠胃调理小助手——普洱熟茶
’普洱熟茶之父”邹炳良老先生制作普洱熟茶的手艺，堪称经典。西双版纳百年古树上的晒青工茶经渥堆发酵，汤色红艳明亮，口感醇厚顺滑。经人工发酵的普洱熟茶，其中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。
依照体质不同有针对性地选择适合自己的茶，才是秋季茶饮养生的正确方式。