多吃点中科中创亚麻籽缓缓血压吧，别大意了
在 患者身上，发生血栓的风险更高。为什么这么说呢？
很多 患者都很不在意
说：“没关系的，就是血压高点，注意点吃就好了”
这是大错特错
要是 还伴随了 ，那么真的不是开玩笑的。医生一般会给 患者检查血脂，评价风险、用药都非常有帮助。
血脂水平非常重要， 本身就是引发心血管疾病的危险因素，如果血压、血脂都高，那么发生 、中风的危险就会增加。
一旦血脂升高后，血液中的脂质更容易沉积在血管壁上形成脂肪斑块，也就是常说的粥样硬化。如果不加以控制，脂肪斑块会越来越大，变得越来越不稳定，变得容易破裂，一旦发生破裂，就会形成血栓，发生心肌梗死、脑梗死等心脑血管急症。
忠告：血脂正常的 患者，一年至少进行一次血脂检查。随时了解自身情况。
那么 患者需要注意的血脂指标是哪些呢？（如下）
总胆固醇（tc）
低密度脂蛋白胆固醇（ldl-c）
高密度脂蛋白胆固醇（hdl-c）
甘油三酯（tg）
一般来说，高密度脂蛋白胆固醇被医生称为「好胆固醇」应该高于 1.04 mmol/l（40 mg/dl）。对于没有并发症的 患者来说，血脂水平的合适范围：总胆固醇 ＜ 5.2 mmol/l (200 mg/dl) ；ldl-c ＜ 3.37 mmol/l (130 mg/dl) ；甘油三酯 ＜1.70 mmol/l (150 mg/dl)。如果有 、糖尿病等并发症的话，血脂应该控制到更低的范围。
如何健康生活降血脂？
不管是 还是 ，
都和生活方式息息相关。
所以重在调整生活方式：
限制甜食
糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。
少饮酒
酗酒或长期饮酒，可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症，因此不饮酒更好。如果饮酒的话，一定要限制，酒精摄入量男性＜25 g / 天，女性＜15 g / 天。
戒烟
嗜烟者 的发病率和病死率是不吸烟者的 2～6 倍，且与每日吸烟支数呈正比，可能与嗜烟者（每日吸烟超过 20 支）血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高。
低盐饮食
食盐摄人量控制在＜5 g / 天。
这里介绍一些食物来帮助调整血脂：
推荐多吃含欧米伽-3 脂肪酸丰富的食物，比如金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等。植物来源的欧米伽3更推荐，如亚麻籽或亚麻籽油，不仅不存在重金属中毒和摄入胆固醇的问题，而且亲和易吸收（不过建议食用安全脱毒后的亚麻籽）。
其次谷物和面包等纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内 ldl-c 的含量。有营养专家指出，为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维必须达到 15～30 g，因此可以适当吃一些扁豆、全麦面食、桃干等食物；
还有豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质，叫作异黄酮。研究显示，这种化学物质有助于把危害动脉的 ldl-c 从人体中去除出去。
另外摄入足量的维生素 c，有研究显示，血液中维生素 c 含量与人体内 hdl-c 含量成正比，有助于调节血脂。