产后骨盆变大 该做做骨盆修复了
对于部分都市女性来说，身材变形不仅让自己自信心受损，也有可能因此而毁掉自己的职业前景。网上不少人在议论纷纷，生完孩子后大约70%的人骨盆不能自然缩回。的确，分娩会让女性的身体产生一定的变化，骨盆变大也是事实，但成都孕靓产后康复中心告诉你，生产让盆骨变大的说法是片面的，生产并不是导致骨盆变大的undefined因素。
女性在生完孩子之后，容易出现类似骨盆错位的问题。所以，骨盆修复就显得尤其重要。而月子里使用绑腹带，其主要作用就是固定骨盆，同时兼有收胯、防止骨盆错位的效果。其作用类似于做骨盆修复。而做了专业的骨盆修复，undefined少能使骨盆回缩3-4厘米。
产后如何做好骨盆修复呢？
正确的运动很有必要。
当然，目前市场上也有不少专业的骨盆修复手法仪器等。骨盆修复手法听起来吓人，但其实是不会很疼的，在整个矫正的过程中，你可能听见骨头“咔吧咔吧”的声音，但那只是骨头在回归它原来的位置。如果情况不是特别严重，通过两三次就可以达到很好的效果。
除了专业的骨盆修复手法之外，新妈咪们适当的运动也很有必要。
成都孕靓产后康复中心的熊熠专家建议下面两种运动可作为undefined;
卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。
如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663
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