柚子是现在这个季节很多人喜欢吃的水果，与秋季刚刚上市时相比，冬季的柚子经过一段时间的储藏，糖分更足，味道也更加的甘甜可口。柚子食用方便耐储存，很多人平时都会买上一两个放在家中。一些朋友习惯早上的时候吃水果，尤其是减肥的人更是少不了水果的存在。那么对于柚子来说，早上空腹食用柚子会不会对身体造成伤害呢？
早上空腹吃柚子一般对身体是不会造成什么伤害的，而且柚子的维生素c和纤维含量多，容易产生饱腹感，加上柚子含有丰富的果酸，能够有效刺激肠胃粘膜，影响其他食物吸收，从而能有效抑制食欲，还能抑制血糖在肝脏中转化成脂肪，从而起到减肥功效。但需要注意的是，柚子味酸， 肠胃消化不好的人群最好还是不要空腹食用。
柚子中含有丰富的蛋白质，维生素c，维生素p，蔗糖，柠檬酸，钙，磷，黄酮类物质等营养元素，而且热量非常低，吃柚子除了具有减肥功效之外，其中黄酮类物质有很强的抗炎作用，吃柚子能够有效缓解炎症，调理皮肤;维生素c和维生素p有助于强化皮肤毛孔，修复肌肤组织，同时还能促进美白;对于血糖过高的人群来说，吃柚子还能降低血糖。可以说吃柚子对身体健康是有很大帮助的。
不过空腹虽然可以食用柚子，但是不宜吃的太多。红柚子是一种寒性水果，在空腹状态时食用红柚子会造成肠胃的不适。
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