据中医师介绍：“燕窝养阴、润燥、益气、补中，其中养阴能保持皮肤光泽白皙；润燥能使皮肤远离皱纹和干纹；益气使体内血液循环良好，精神饱满；补气则是补足中气，增进胃的消化和肠道的吸收能力。”
秋天气候干燥、燥气伤肺，再加上吃辣、熬夜、压力大，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥，加重秋燥对身体的危害。中医认为，日常多吃养肺食物能有效缓解秋燥，燕窝一向被认为滋补品，其具有滋阴润燥、补中益气功效，非常适合秋天食用。
从养生的角度来讲，合理的作息，分健康的饮食，滋润的补品，愉悦的心情，再加上适合自已的护肤品，才是最好的保养之道。燕窝自古以来便是养颜圣品，时至今日，它渐渐已经成为大众消费品，但究其营养成分、药用价值、美容功效、珍稀来源以及复杂工艺，一直都位居传统珍贵食品名录。
燕窝为什么可以养颜？
燕窝中含有大量蛋白质、生物活性蛋白分子，还有丰富的维生素、矿物质等等，以及多种平时饮食不易摄取到的氨基酸和胶质，有特别好的养颜润肤功效。燕窝中还特别含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞再生及频繁，对人体皮肤改善、嫩滑提亮、细胞再生、自身修复均有良好的促进作用。
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