腰肌劳损怎么办？颐敬堂沙棘古法风痛膏给你贴心呵护
人的一生，有大概50％的时间都在工作，无论是生理上，还是心理上，我们都避免不了一些损耗。
腰椎是脊梁的根基，承重压力大。若长时间处于不正确的姿势，经常受压或拉伸，引起腰臀部及下肢疼痛、麻木、痉挛、无力等症状。如果腰肌劳损反复发生，还会增加腰椎的不稳定性，增加患腰椎间盘突出的可能性。
腰肌劳损成为“青年病”，一般来说，腰肌劳损多发于35岁至60岁的人群。因为中老年人的竖脊肌比较薄弱，腰部两侧的肌肉比较平，随着年龄的增长，腰部肌肉力量逐渐变弱，容易导致腰肌劳损。
根据调查显示，目前腰肌劳损的发病人群已经逐渐年轻化，特别是经常久坐的学生和上班族。因此，腰肌劳损的现象也渐渐波及到35岁以下的青少年人群。
因此，经常开会的人、需要伏案工作的人，最好每30分钟就站起来走走。坐的时候，头和腰椎的重心连线应垂直于地面，建议腰部使用靠背支撑。好的靠垫应该是中间突出，上下为圆弧过渡，并且要有一定的硬度。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，让腰椎有依靠，千万不要悬空。
如果腰肌劳损严重，不妨在家中常备颐敬堂沙棘古法风痛膏，给自己安全高效的呵护