无论是小病还是复杂病，无论是玉药堂膏滋药店还是医院，我们总能听到一个“陈词滥调”的医生的建议：注意清淡的饮食，这是一个“无可争辩”的说法，但不同的人理解不同，导致不同的结果。
医生说“清淡饮食”，到底怎么吃？大多数人吃错了食物。
这不是真的。老李，60岁，什么都做不到。当他去医院时，医生告诉他这是由于饮食不平衡造成的。一个月前，老李体检时发现了脂肪肝和高血压。医生叫他注意饮食清淡。所以老李每天都吃蔬菜，不碰鱼和肉。腮
所以，问题是，医生嘴里的“清淡饮食”是什么？
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玉药堂膏滋医生说“清淡饮食”，到底怎么吃？大多数人吃错了食物。
也许很多人，像老李，对“清淡饮食”有误解。一些人认为他们不吃辛辣和油腻的食物，其他人认为他们不吃任何肉，甚至认为他们是素食者。
其实，这是不对的，医生说饮食清淡，不仅素食，不吃肉！真正的清淡饮食是指饮食均衡、营养合理的清淡饮食。腮
“清淡饮食”的玉药堂膏滋具体模式是指“四少一多”：
[少油]每日食用油应控制在25-30克。进