前段时间，我对一个医生朋友吐槽说，上班好累，感觉到自己的颈肩一直在酸痛，他说，每年夏季都是颈椎病患者最多的季节，除了长期的不正确坐姿以外，更是因为夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调的上班族，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。
对于上班族来说，一天的工作会很劳累，中午都想小憩一会儿，大部分都在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。
如果我们常常感觉到自己的颈椎不舒服，在解决颈椎问题的时候，要恢复它的生理曲度，还有就是减少它的神经根的压迫。首先要加强功能性锻炼，其次就是我们睡的枕头一定要合适，通过枕头、运动，加上保健操，先把它的生理功能调整好。
除此以外，在平常的工作生活中，我们需要时时刻刻树立正确的坐姿，这样能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。工作之外最好少用电脑，可以选择一些适当的运动，像打羽毛球、游泳等，不仅运动了全身，对颈椎病的预防还非常具有针对性。
当颈椎已经出现问题，不妨给自己备上颐敬堂沙棘古法风痛膏，它能够方便高效地帮助我们解决颈椎问题！
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