一场秋雨事后，温度骤降很多，秋无邪的来了。免疫力差的人容易抱病，免疫力强的人也不可以无视保健，肠胃健康很紧张，若何珍爱？能够过程饮食，下面就来看看畅啦秋日珍爱肠胃的一些食品吧。
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芽菜
畅啦珍爱肠胃健康这12种金牌食品肯定要多吃
芽菜一年四时都能吃到，但最好的食用时间无疑照旧炎天、秋日，天色酷热，会形成内火旺，体内毒素会增多。岂论黄芽菜照旧绿芽菜都属于凉性食材，都可以清热解毒，对调理五脏、利尿除湿也有协助。
芽菜中纤维素含量较高，关于革除肠道中杂质十分有用，包管了肠道健康。
荸荠
荸荠在秋日成熟，其属于凉性食材，关于清热、解毒有较好的作用，白色的果肉还可以入肺。即便生吃荸荠能够让人享用此中的汁水，但最好照旧将其做熟食用，如许避免寄生虫风险身材。
食用荸荠还能够吸取较多炊事纤维，能够防治便秘，有用的珍爱肠胃健康。
茄子
畅啦珍爱肠胃健康这12种金牌食品肯定要多吃
茄子在初秋成熟，此中养分十分丰盛，能增补身材须要。以维生素p来说，能够加强身材细胞黏着力，关于加强毛细血管弹性很有用。
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