随着时代的不断发展，越来越多的人开始以食用燕窝为养生佳品，然而却有不少人对食用燕窝存在这样的概念误区，燕窝作为高级滋补品食用一定会使人发胖。其实事实上并非如此，燕窝虽然富有营养，但其成份不但不会使人发胖，而且还有助于减肥工作的顺利进行。
据实验室对燕窝营养成份鉴定：燕窝中主要含有水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素。
其中脂肪含量仅占0.35%，相当于每100g燕窝中只含有0.35g的脂肪。每天吃燕窝5克，仅摄入21千卡，远低于吃一两猪肉290千卡的热量。这12.6千卡的热量，以50公斤女性为例，逛街7分钟、或快走1分钟就会消耗完。
其次必需氨基酸必须从食物中获得，人体不能合成。燕窝的必需氨基酸总和是银耳的8.3倍、豆腐的5.4倍、鸡蛋的4倍。
对于那些需要保持身材或者准备减肥的人，可以食用艾觅白藜芦醇燕窝饮，艾觅·燕窝臻露不仅拥有白藜芦醇和马来西亚燕窝成分能够补充每日身体所需的营养，蕴含的巴西针叶樱桃、智利蓝莓、红石榴以及多种高效抗氧水果成分还可以确保脂肪的摄取量最低，真正的“高蛋白、低脂肪”。
同时艾觅白藜芦醇燕窝饮含有的智利蓝莓成分富含常规营养成分，而且还含有极为