工作压力大，生活节奏快，运动不足再加上不良的生活习惯，现代人多处于亚健康状态。健康是一个人最大的财富，今天，小编给大家推荐几个养生小方法，简单易实施。学起来，预防疾病，为健康加分！
转眼珠可以缓解眼睛疲劳；手梳头发可预防头痛；搓搓脸，面色红润有光泽……学习几个个日常养生小方法，在平时的生活中坚持下来，可以有效预防各种疾病，促进身体健康，男女都可使用！
1.目常运。第一个方法是——合眼或闭眼均可，用眼珠转圈，先左、上、右、下顺时针方向转；然后眼珠逆时针转圈。重复3次。第二个方法是——搓手36下，将发热的掌心敷在眼部。可明目、缓解眼睛疲劳。
2.发常梳。将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始用手疏头发，经后脑回颈部。早晚各做数次。可以明目，预防头痛、耳鸣等。
3.面常洗。一是双手互搓数十次后，用双手心上下敷面；二是两手搓热手后，双手同时向外摩面。这个动作经常做，可以令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。
4.头常摇。双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为1次，共做6次。反方向重复。这动作经常做可以防止颈椎增生。不过，注意要慢慢