罗湖区正宗武当太极拳培训价格，哪家口碑好？-行义太极（深圳）有限公司，专业,正宗杨氏太极拳培训，专业太极拳培训机构。欢迎来电15914043637
正宗武当太极拳培训价格 罗湖区正宗武当太极拳培训价格 南山太极拳培训
太极拳说十要素
一、虚灵顶劲；顶劲者，头容正直，目视前方，神贯于顶，不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起。 二、含胸拔背；胸略内含，也就是肩窝松开，但不能耸肩。，传气沉丹田。胸忌挺出，挺出则气拥胸际，上重下轻，脚跟易于浮起。拔背使气贴于背。能含胸则能拔背，拔背力型则能由脊发。三、松腰；腰为一身之主宰，能松腰后两足就有力，下盘稳固，虚实变化皆由腰的转动来主宰，腰部主有肾，肾是人的先天之车，肾健康人体就会健康，故曰：命意源头在腰际。 四、分虚实；太极拳术以分虚实为*一义。虚实能分，则转动轻灵，毫不费力，如不能分，则迈步重滞，自立不稳而易为人所牵动。五、沉肩坠肘：沉肩是肩松开下垂、若不能松垂，两肩端起则气亦随之而上，全身皆不得力。坠肘就是让肘往下松坠之意，肘若是悬起则肩不能沉，近于外家拳之断劲现象也。六、用意不用力；练太极拳全身松开，不能有分毫拙劲，以留滞于筋骨血脉之间以自束缚，就能轻灵变化，圆转自如。如怀疑不用力何以能长力。固人体有经络、血管。如田地间的水道、沟渠。沟洫不塞而水行，经络不闭则气通。如浑身僵劲满经络，气血停滞，转动不灵。外家拳为什么在发力之时要“嗨“一声，它是用放气来疏通满身经络，比喻去掉阻水的沟塞。太极拳用意不用力，意之所至，气即所至。所以说，意到气到，气到力到，力到功成。如是气血流住，日月灌输，周流全身，无时停滞。久久练习，则得真正内劲，即拳论中说：”极柔软，然后极坚刚。“太极拳功夫纯熟之人，臂膊如绵裹铁，分量极沉。不用意而用力，是浮力，不足尚矣。七、上下相随；拳论中云：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手脚，由脚而腿再腰，总须要完整一气。”手动、腰动、足动、眼神亦随之而动，方可谓之上下相随，有一不动，便就是散乱也。八、内外相合；太极拳所练在神，故云“神为主帅，身为驱使。”精神能提得起，自然举动轻灵，架子不外虚实、开合，所以开者，不但手足开，心意亦与之俱开，合者，不但手足合，心意亦随之俱合。能内外合为一气，则浑然无间，形如流水。九、相连不断；外家拳术，其劲乃后天培训之拙劲，固有起有止，有继又断，旧力已尽，新力待生，此时最易为人所乘。太极拳用意不用力，自始至终，绵绵不断，周而复始，循环无穷。原论所谓“如长江大河，滔滔不绝。”又曰“运动如抽丝，贯串一气，遇阻形成漩涡，产生不可估量潜力也。 十、动中求静；外家拳术，以跳踯为能，用尽力气。故在练习之后，无不喘气受累，太极拳以静御动，虽动犹静。故练架子愈慢愈好，慢到呼吸深长，气沉丹田自无血脉愤张之弊，学者细心体会，庶可得其意焉。
长久地练习太极，会给你带来什么变化呢？
练太极让你魅力值飙升，成为佼佼者神情面貌愈发精气神无疑是长期练太极最直观的变化。除此之外，太极锻炼到身体的各种内脏，刺激你的各种激素分泌，会让你更有活力，同时魅力值大大爆表，举手投足间尽显范儿。此外，练太极的人很自信，这也会成为魅力的一部分，更容易成为一群人中的佼佼者。
长期练太极，能让你告别跟拖延症如果说拖延症是工作和学习的天敌，那么练太极就是拖延症的天敌。每一个常年坚持练太极的人，都能自豪地说自己不是一个懒人！练太极要去静下心呼吸和打套路，在静的过程中，反思自己的所作所为，能够更容易抓住生活的重点，提高执行力。
练太极后，整个人精气神变得更自信了练太极既能强健身体，也能锻炼了人的自信心。这不仅是因为你的身材变好了，也是因为你能做到原来做不到的事，即使每次学会一个新套路，对于你的信心也是极大的增强。正因如此，长期练太极的人，自然给人一种阳光、自信的感觉。
练太极后饮食更规律、更健康长期练太极的人，自然对饮食和营养研究地相当透彻，会对自己的饮食要求十分严格。久而久之，你自然变成了健康饮食专家。
朋友圈得到扩展，人脉更多了一个人阳光、自信，并且充满魅力，怎么可能不会吸引别人的注意。长期坚持练太极的人，自然有更多的机会认识到更多的人，不论是你主动认识别人，还是别人主动认识你！
ta的表现更好了，你懂的经常练太极的人，体力充沛，而且激素分泌比不运动的人多，自然性欲也要更强。当然，这一点就不赘述了，谁练谁知道！
【行义太极馆】
地址：南山区科技园虚拟大学园r3-b栋3楼312导航：行义太极拳馆、虚拟大学园r3地铁：地铁1号线深大站c出口、地铁2号线科苑站a出口公交：深港产学研基地、高科技中心
扫描关注【行义太极拳馆】公众号
罗湖区正宗武当太极拳培训价格，哪家口碑好？,行义太极：一日太极，一生健康！
行义太极（深圳）有限公司
15914043637