本报讯 10月8日是第16个“全国高血压日”。对很多人来说，高血压并不陌生，因为身边有不少人患这个病，但你知道这个群体到底有多少人吗？据最新出炉的海盐县2013年居民健康调查显示，全县高血压患者为9.4万人，成人居民高血压患病率达25%，平均每4名成年人中就有1人患高血压。预防和控制高血压已经成为海盐县重要的公共卫生问题。 男性患者明显高于女性 海盐县2013年居民健康调查结果显示，男性居民高血压患病率为28.47%，女性居民高血压患病率为21.24%，男性明显高于女性。
对此，海盐县疾控中心的专家认为，这跟男性抽烟、喝酒、饮食油腻等生活习惯分不开。市民吴先生就是其中的典型，由于工作需要，他每天出门都要带两包香烟，回家时所剩无几，有时候还要应酬，免不了喝酒。就是这样生活，使今年只有34岁的他患上了高血压。
“高血压被不少人认为是‘老年病’，但现在正向低龄化发展，这主要和现代人的生活习惯有很大关系，现代人作息无规律、运动量不够、吃的口味重，这就使得高血压患病率越来越高。”县疾控中心的专家介绍。
部分患者并不知自己患病
“虽然患高血压人群的比例较高，很大一部分人却不知道自己已经患上了高血压。”昨天，县疾控中心的专家对记者说。
那么，自己患病怎么还不知道呢？专家表示，由于高血压病情潜伏期较长的特点，在患病初期并无明显症状，很多患者在早期未能及时控制血压直到出现并发症后才到医院检查，这时才发现得了高血压。因此，他建议市民经常测量血压，当血压大于等于140/90毫米汞柱时，就是高血压患者了。
除此之外，他还介绍了判断是否患上高血压的几个小方法：其一，持续升高的血压可能引起入睡困难、易醒等失眠症状。其二，感冒愈合后仍持续头疼，就可能是患了高血压。其三，高血压会引起耳鸣，主要为嗡嗡作响的声音。
高血压可防可控并不可怕
高血压是引起心脏病、脑血管病、肾脏病最主要的因素，其并发症是心肌梗塞、脑出血等，轻者影响工作和生活，重者会致残致死，但只要改变不良生活习惯，就能预防和控制高血压。
高血压作为一种“生活方式病”，通过健康生活方式可以预防，而高血压患者也可通过健康生活方式干预血压水平，减少并发症的发生。
此次调查发现，大部分市民有高盐饮食习惯，人均每日盐摄入量远远高于我国6克/人/日的标准，因此，专家呼吁，为了远离高血压，一定要调整自己的口味，减少钠盐的摄入量。“大家可用啤酒瓶盖来测量每天的摄盐量，一啤酒瓶盖的盐量约为6克。”嘉兴日报
好厉害的样子
炒菜的时候可以把一家人的用盐量调成盐水，烹饪快结束后，加入盐水，有助于控钠……
前几十年怎么没那么多？难道几十年前不吃盐的？
看着数字吃饭做事，本来就是一帮疯子干的事情。