女 43岁 发病时间：不清楚
怎么治疗失眠不安？有时候经常的就是失眠比较的严重，现在我感觉自己的失眠影响到我的工作了，是不知道要怎么办呢，我也有很注意的啊，我的生活也是压力不大啊。平时经常的失眠该怎么办？
丁雷明 主治医师 河南省胸科医院
寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态
丁雷明 主治医师 河南省胸科医院
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。