维c和维b12的功效与作用 维c和维b12的功效与作用简述
1、维生素c具有美白、抗氧化、促进组织新陈代谢、增强机体抵抗力等功效,而且还能预防心血管疾病的发生,还可以增强抵抗力,愈合伤口的功效,治疗贫血,还能够促进肠道对铁的吸收。
2、维b12的功效与作用很多,如果身体缺乏维生素b12,可能会引起人的精神抑郁,还有可能发生贫血,更严重的有脊髓病变的可能,更容易得食口腔消化道黏膜等疾病,所以维b12的功效就是参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血发生,防止大脑神经受到破坏。
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