每天晚上2点或3点学习有必要吗？
对大多数学生来说，每天的学习时间限制为12小时。
“学八招一，学十招二，学十二招三”。如果你每天有一定强度的有效学习时间超过八小时，你必须锻炼一小时；每天十个小时，你必须锻炼两个小时；如果需要超过十二个小时，你必须锻炼至少三个小时。只有这样，我们才能时刻努力学习。否则，不可避免地会出现困倦、头脑不清、记忆力丧失、情绪不佳和精力不佳。
一般来说，作为一个学习者，当身体虚弱、疲倦和懒惰时，他仍然可以坚持学习，但有一个前提，他必须放松、灵活(或兴奋和兴奋)和清晰。
如果你的大脑不清楚(脱发、困倦、头晕)，你的情绪低落，你的大脑不灵活，你的身体虚弱和疲劳，那么你应该尽快入睡。如果你睡不着，你应该尽快锻炼。
如果你头脑清醒，心情轻松，精神饱满，头脑灵活，那么你就可以而且应该继续学习，不管是晚上12点，凌晨2点，3点还是5点，明天是否有课(如果你不上课或者上课打瞌睡)，甚至明天是否有考试。
如果我不想锻炼或者不能锻炼怎么办？那一定是充足的睡眠，“学八睡八”、“学十睡十”、“学十二睡十二”，有效的学习时间是每天八小时，你必须睡八小时；要每天学习十二个小时，你必须睡十二个小时。晚餐时间怎么样？因此，一天只有24小时。如果你不锻炼，你一天最多只能学习12个小时，你必须边吃边学。
熬夜学习可以充分利用大量的时间(例如，持续3、5个小时甚至7、8个小时)来学习课程的某一部分。目的是为了充分发挥身心学习的潜力，而不是为了延长每天的学习时间。
熬夜学习以延长学习时间是错误和愚蠢的。
熬夜学习后的第二天，你必须有更多的睡眠时间来恢复活力。如果你长时间每天睡得很少，你的身体将不可避免地垮掉。
对于那些不努力学习或没有学习经验的学生，或者那些不能理解和听家庭作业并且不能在课堂上做的学生，延长学习时间至少不是首要任务。
第一个任务是学习经验。对于这类学生来说，每天的学习时间必须100%用在即将产生学习体验的学习内容上。因此，这样的学生在高中三年级做数学题是必要的；
当别人做问题时，首先要看答案，然后再做问题；其他人依靠他们的语感来学习英语。在学习英语之前，你必须看一下翻译。没有中文翻译，你就不能学英语。因为你必须有100%的学习经验。对于在课堂上听不懂的学生，如果他们仍然坚持听，那么除非你想提高你的听力；
对于不能做作业的学生，如果你还得做作业，除非你想练习硬笔书法。因此，对于这类学生，你必须保证每天所有的学习时间，这是100%的学习体验。如果你不能产生学习经验，你就不会学习。
你的学习是你自己的，不是为了和其他学生吵架看你能不能制造难题，也不是为了父母和老师。
对于不努力学习或没有学习经验的学生，或者不能理解和听作业又不能在课堂上做的学生，他们在学习时必须有100%的学习经验。
经过长时间的学习，我的身体很累，但是我的精力变得更好了。焦虑变成精神上的，愤怒和仇恨变得令人兴奋，停滞变得平稳。这是你终于开始学习的标志之一。
文章来源：www.atolchina.com