铁人三项:怎样系鞋带?
1、将鞋带横向从第一排孔穿入,拉齐。
2、将鞋带两头交叉后穿入第二排孔,拉出。
3、重复这一过程,直到鞋带穿入最顶部的两个鞋孔,从鞋子内侧结束。
4、调整鞋带,打上结,铁人三项t1系法就完成啦。
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