芡实和什么搭配除湿 芡实怎么吃祛湿效果最好
芡实作为中药有排湿的作用,平时可以和薏米山药来进行搭配,这样能够发挥很好的祛湿作用。
1、莲子芡实汤,莲子,芡实泡洗好,姜切末,猪腱切小块,加适量的和所有材料,先是煲1小时。转煲1.5小时调味即可饮。
2、芡实排汤,排洗净,然后放凉中,煮开沸腾3-5除排的和减少油脂。洗净莲子、芡实、百合、蜜枣所有食材煮开后转煲1时。出锅前下盐调味即可。
3、山药薏米芡实粥,薏米和芡实洗净后,清浸泡2时以上,淡盐中浸泡。将浸泡好的薏米芡实放锅中,加适量山药,继续煮20分钟即可。
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