自发的和被迫的行动

自发的和被迫的行动
如果任何事情以强制的方式进行，即使是出于最好的意图，它也会产生相反的结果。
自发的和被迫的行动
词语需要精确定义，以免表达相反的意思。我吃是因为我饿了；那么，我是自然进食，还是因饥饿而被迫进食？我看到或闻到美味的食物，所以我伸手去拿。出于自发行动？还是你被迫满足自己的欲望？因此，我强大驱动力的来源是内在的或外在的，我仍然不能得到一个完整的共识。更重要的是，对于随后的行动是自发的还是被迫的，还没有达成共识。
在某些行为中，我们知道有类似“松开刹车”的东西；有些行为是我们必须启动我们的执行机器；当你不知道自己在做什么的时候，其他行为就会发生。一般来说，事情是如何做的并不重要——但是对于那些做这些事情的人来说，这是非常重要的。
自发性是一个主观的、相对的概念，只有训练有素的观察者才能区分特定的行为是自发的还是被迫的。这是基于当进行或抑制行为时所体验到的内心抵抗感。因此，我们可能习惯性地称某人为“亲爱的”，但感到内心的不情愿并剥夺了这个地址的真诚。即使没有明显的拖延或犹豫，我们仍然认为这一行动是强制性的，因为存在固有的阻力。抵抗的程度主要取决于我们早期的经验和过去建立的思维习惯。对有些人来说，杀死一只鸡只是为了吃它；但是其他人可能觉得做不到。如果他们强迫自己这么做，他们可能会发现自己处于如此强烈的情绪状态，以至于根本吃不下鸡肉。但是在下一餐，你可以毫无困难地去餐馆点烤鸡。
这些例子看似无关紧要，但它们实际上是有意义的，因为它们清楚地表明了个人经验在形成自发行为时的重要性。此外，他们还表明，人们经常有相互冲突的模式，就像封闭的隔间靠得很近。然而，环境有时会迫使两个隔间之间的分隔被打破。在这个时候，矛盾必须得到解决，才能继续与自己和平相处。因此，正如我们所定义的，只有当环境保持足够稳定时，自发行为才是可能的。因为在这种剑灵同居日记最新章节情况下，我们永远不会意识到冲突的模式，它们和平共处，但永远不会同时被唤起。
如果我们没有解决这种冲突的经验，环境可能会表现出来，我们将突然面临一场重大危机，而我们周围所有与它无关的人(即那些没有被这些环境所引起的人)将保持完全不受干扰。这些内部冲突，如爱与物质的考虑、自觉的反战与反战、私营企业与企业的联盟、人类知识的普遍性和科学保密原则等。，没有普遍适用的解决办法，因为每个人的论点都将基于个人历史和过去所建立的思维习惯。对一个人来说重要的事情对另一个人来说毫无意义，所以没有必要与别人的行为进行比较，因为解决个人问题是完全没有用的。此外，试图模仿他人的行为只会使问题更加反复出现，而且个人更难找到正确的解决办法。
自发性实际上是一个非常相对和主观的概念。对于具有强烈本能的物种来说，个体动物的行为没有个性。在正常情况下，他们的大多数行为都没有内在的抵抗力，除非他们在特殊情况下被抓住、被咬或被杀死。就人类而言，有许多活动是由大量习得的行为组成的，其中有一种活动，如果用最好的方式来描述，可以称之为“强有力的活动”，这种活动我们会在成熟的好人身上看到。随着主动控制的发展，我们逐渐学会信任自己，并能决定我们愿意放弃多少快乐，愿意承受多少不快乐，以便不遵循我们的思维和行动习惯，从而与这些习惯作斗争。简而言之，我们逐渐为自己的行为负责。如果没有这样的成熟，我们就会形成消极的抵制，一部分是反对习惯，另一部分是遵守习惯。当我们发展出最不成熟的人生方向时，我们会继续表现出强迫性。当我们做(或不做)某事时，我们完全知道我们想要的实际上是相反的结果。在这种情况下，你会表现出无能。因此，重要的是要仔细探索我们如何学会这样做，以及内部冲突是如何出现和表现出来的，这样我们就可以更好地做好准备，并在无能发生时处理它。
从生命开始，我们可以区分两种行为1)一种是我们以自己的方式运作，比如学习适应身体的需要。(2)另一个会激起负责照顾我们的成年人的情绪，鼓励我们继续同样的行为，或者根据他们的判断尽力阻止我们的行为。两者之间没有明显的区别；也就是说，我们保留以我们自己的方式进行的行动将突然成为成人干预的焦点，反之亦然，而受到严格监督的行动将突然以我们自己的方式进行。在这个过程中，我们会形成(1)一系列伴随着相对低情绪紧张的个体行为模式，以及(2)其他总是伴随着高情绪紧张的行为模式。
最初的行动是在正常的环境中进行的，做这些事情时没有特别的偏好；我们很容易克制自己不做这些事情。我们也可以以某种方式重复做这些事情，而没有强烈的感情，或者根本不做，并且几乎没有犹豫；简而言之，这些是我们有能力进行的行为中最自发的部分，它们也形成了正常成年人会有的各种活动。
其他行为——包括来自长期情绪压力的行为，或以过度强烈的方式从一个群体转移到其他群体的行为，或某个群体不允许的行为(由于成人行为的不规则性)——将继续与高强度情绪相关。如果孩子们总是在食物、衣着、外表和其他问题上面临许多争议，他们会继续对这些事情有很高的情绪，除非他们已经学会不这样做。当我们做这种行动时，我们会感到一种不去做的动力。因为做这些事情的驱动力大于不做的驱动力，我们将被迫在情感压力下去做。当你克制自己不去做的时候，你会感到一种冲动——它们被强迫所抑制。我们会意识到强迫行为中的内在紧张和抗拒；当我们这样做的时候，我们觉得我们必须努力工作。这种努力可以通过肌肉的张力表现出来，包括面部、颈部、腹部、手指或脚趾的肌肉，这可以通过仔细观察很容易地发现。
举一个粗略的例子。许多孩子突然被蒙住了头。当他们第一次遇到这种情况时，他们的脸会变红，屏住呼吸，收缩屈肌——也就是说，他们会蜷缩起来，准备哭。然而，大多数父母做这种事情是为了逗他们的孩子开心，所以给他或她足够的时间去理解它并不危险。因此，孩子会放松和微笑。如果第一次尝试不太激烈，也没有强烈的不愉快感觉，孩子通常会一次又一次地要求被举起来。重复之后，他(她)会发现它越来越有趣，因为他(她)学会及时收缩腹部肌肉以避免即将到来的心跳。他(她)越来越不能屏住呼吸，很快就知道如何调整自己的身体来控制这种不舒服的感觉。这种能力本身就是一种愉快的感觉——这是一种新的体验，孩子们会学到一些新的东西。
由此，我们可以看到一个孩子是如何学习身体模式的，这使他或她能够通过体验来控制和掌握不舒服的感觉。在这次经历中，一个孩子可以判断他或她能应付的不舒服感觉的强度。他(她)可以很快提高他(她)的表现，然后整个事情就会被忘记。
身体必须有能力适应各种愉快或不愉快的刺激。在我们面对瘙痒、颤抖和转身之前，我们必须对腹腔和呼吸进行一些特殊的调整。如果学习过程不激烈，身体反应会变得越来越机械化，情感反应会越来越少。我们将逐渐学会控制我们身体的反应，直到我们能够在摇晃或旋转时体验到快乐，这取决于我们在那一刻如何调整自己的身体。
在成人状态下，当一种强烈的感觉被期待时，它会持续地导致腹部肌肉收紧和屏住呼吸，这有助于控制加速的脉搏和在这种情况下所有其他不舒服的身体反应。这将保护你自己不感到过于强烈，包括感到舒适或不舒服。当我们期待奇怪和未经考验的感觉时，我们会收紧身体，以应对这种情况，并为最大可能的强度做好准备。
我们学会用这种方式处理生活中的大多数事件。经过考验的、熟悉的和经常重复的感觉会成为习惯，我们不会提前很长时间做好准备；你不会绷紧你的肌肉超过你真正需要做的，你也不会屏住呼吸。然而，那种我们还没有学会如何处理的感觉，那种我们以不恰当的方式研究过的感觉，最重要的是，那种意想不到的、未经测试的感觉仍然会产生强迫性的身体紧张。当强烈的快乐或痛苦被期待时，这种紧张就会发生。在这两种情况下，身体都处于焦虑状态。这种焦虑会出现在所有的强迫行为中，并且会在我们对此无能为力之前出现。教育的目标应该是消除这些强迫，帮助人们获得能力并做出积极的行动；也就是说，它可以控制对身体的刺激，就好像它是通过自发的行为来完成的一样。如果你对一般的生理和心理机制以及个案的个人历史有清晰的认识，加上自我指导的必要知识，这将有助于提供令人满意的条件和促进成熟。
焦虑的所有原因(教育在这里失败了)都有想要做或检查行为的内在冲动。当行动的动机有冲突时，强迫就会被察觉到:也就是说，这个人可以执行的惯性模式会被察觉到危及他或她的安全感。安全感与依赖期培养的自我形象有关。对有些人来说，这是他们美丽的外表；对其他人来说，它是绝对的无私，绝对的活力，超人的概念，绝对的善良，以及各种想象的和未经检验的概念，思维习惯和行为模式——这些将被视为获得情感、赞扬、保护和关怀的方式。当这些方法可能失败时，他们会感觉比邻最新章节到强迫；这个人会感到危险，并确信没有办法保护自己。当存在客观危险而又没有防御方法时，其结果可能会造成真正的危害。但是就内心的强迫而言，因为没有客观的危险，唯一可能的结果就是内心的崩溃。面对真正的危险，大多数人都会经历焦虑，这是正常的经历。然而，内在强迫所导致的焦虑没有明显的原因，这基本上与人们在成长过程中获得安全感的方式有关。
随着我们对成年人的依赖减少，我们将变得越来越有能力；也就是说，我们不再按照早期建立的模式行事。我们会觉得我们可以冒险使用我们早期经验中我们认为合适的部分，拒绝其他不合适的部分，或者尝试新的模式，并准备为此付出代价。在成熟的过程中，我们有机会发现我们能在多大程度上放下在依赖期获得的旧惯性模型。教育的目标应该是帮助个体达到生命进化的状态，并使个体更容易切断惯性的依赖，或者至少在判断这种关系仍然需要时，以一种不那么痛苦的方式继续这种关系。如果教育不能实现这一目标，那将是失败的教育。它将把成熟的独立变成一项沉重而疲惫的任务，并将继续与自己作斗争。
有情绪困扰的人经常担心自己是否正常。当他们强迫性地做一些对别人不重要的简单行为时，他们会体验到奇怪和不舒服的感觉，并且会不断地被这种感觉所质疑。他们会收紧自己，屈肌有收缩的趋势，并长时间保持收缩；他们会感到有点头晕，好像要生病了。他们的脸变红或苍白，他们出汗或感到口渴，没有明显的原因，他们总是想大小便，但他们并不真的需要排泄。或者胃感觉下沉，或者心悸。有些人可能会感到虚弱，或者可能会失去控制或爆发，或者是这些身体感觉和类似感觉的结合。患有某种残疾的人，尤其是阳痿的男人和不能达到正直高潮的女人，很容易在自己身上看到上述症状之一。对耳朵前庭器官的强烈刺激、头部的快速旋转或身体的强烈摇晃也会触发刚才列出的各种感觉；身体的突然下降或上升也会产生同样的感觉。容易感觉到上述症状的人不喜欢快速和长期的旋转、摇晃和强烈的加速。他们不太喜欢这样，以至于在日常生活中他们有时会避免这些行为，比如走路、转身或弯腰。高度紧张的人的特点是他们的肌肉随时准备收紧，以避免任何可能导致这些不舒服感觉的运动。他/她必须随时准备检查和控制他/她的身体，以避免他/她害怕的突然和无法控制的运动。
基本上，所有这些事情都没有什么异常，但是区别在于它们的严重性以及这些感觉的强度和持久性。大多数身体和精神疾病，尤其是情感疾病，都与程度有关，而与自然无关。例如，强烈的线性或旋转加速度肯定会对前庭器官造成非常不舒服的刺激，导致恶心、头晕等。然而，有些人会过于敏感，对他们的生活有很大影响，这需要进一步探索。
文章来源：www.atolchina.com