降血糖最好的方法 平时需要注意什么
1、通过饮食和运动来平衡血糖,首先要控制糖类的摄取,其次要消耗身体的脂肪。饮食要少吃多餐,既要保证营养,又不能一次性摄入过多血糖。
2、也可食用些降糖的植物原果,如原珍向天果,是降血糖最有效的方法。能够调理身体代谢,恢复胰岛活性,分泌胰岛素,达到降血糖的目的,还能预防并发症的发生,同时也能保护肝脏。
3、多吃纤维和矿物质丰富糖分少的蔬菜如黄瓜、洋葱等,肉类、鸡蛋和牛奶也适当吃一点,保证营养即可,不宜过量。
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