白山药，白小嘴山药，自古就有“山药山药，山中之药”的说法。白山药作为保健食品，白山药的做法，在中国至少有2000多年的历史，成书于东汉时期的《神农本草经》更把山药列为上品。可以补脾健胃，降低血压和血糖，抵抗肿瘤，延缓衰老等功效，常食有益身体健康。
红薯白山药米粥做法介绍
这款粥有着红薯的软甜，白山药，糯米的黏香，白山药多少钱一斤，山药的清香，口感口味都很不错。源于红薯、山药、糯米的营养成分及功效，这款粥不但好喝，而且有着保护心脏，防治糖尿病，健脾补肺，减肥，补肾，防癌等养生保健作用。
食材
主料糯米100g红薯400g山药 250g
辅料水适量
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李江伟
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