大姨妈来了注意什么啊 经期来了需要注意什么
1、经期要注意休息,不要过于劳累,不要熬夜,不要做剧烈运动,勤洗澡勤换卫生巾,用热水器里的水洗外阴是可以的。痛经的话可用暖水袋或者热水敷小腹,也可以煮红糖水喝,也可以贴痛经贴。
2、尤其注意不要吃寒性的食物、不要喝冷饮、不要吃西瓜、雪梨等生冷水果,否则容易造成寒气入侵子宫,导致宫寒和痛经;另外,要注意腹部的保暖,腹部如果受风,也会感觉到疼痛。
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