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补充纤维素
有相当大一部分女性在日常生活中经常会有便秘、肥胖等方面的苦恼，补充适量的纤维素可以令女性免去后顾之忧，它不仅能帮助身体及时排除体内毒素，还能美容护肤，让老化的肌肤重新获得活力。常见的含有纤维素的食物有蔬菜类的笋类、辣椒；水果类的樱桃、石榴、苹果等等。因此坚持在日常生活中多摄入富含纤维素的食物，对于女性抗衰也能产生较大的帮助。
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