补肾食物 韭菜和菜花等等有补肾的作用

1、蔬菜水果类：韭菜有补肾阳的作用，还有秋葵、菜花、山药都有一定的补肾作用，适量吃桑葚、板栗、葡萄、黑加仑等水果对肾功能也有好处。
2、海鲜类：虾、蟹、生蚝等海鲜。肉蛋类：羊肉、驴肉、鸡蛋、泥鳅等，还有动物的肾脏，但高血脂患者及老年人需少食内脏；坚果类，如核桃仁等。