夏天过去了，冬季已经来临.....


冬天也要练起来
前几天我在家里练keep，结果落枕了，真是痛苦死，信心满满的刚刚开始却要放弃。现在已经知道是因为没做热身运动但已经害怕到不敢再尝试。请问你有什么好的建议吗？我只是塑身不减肥。