番石榴要削皮吗 吃番石榴用不用削皮

1、吃番石榴可以削皮，也可以连皮一块吃。
2、番石榴是最佳抗氧化的生果，番石榴果实中维生素c含量特殊高，每百克鲜果维生素c含量高达330多毫克，还有丰盛的维生素a、维生素b、脂质、矿物资和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必需的微量元素。它还富含卵白质和脂质，能弥补热量，常吃还能抗老化，排出体内的毒素，增进新陈代谢，调度心理性能。