喝碗杂粮粥，舒服过秋冬


说到秋冬季养生食物，多数人首先想到的是牛羊肉和排骨汤，但哈尔滨医科大学第四附属医院营养科郑东明指出，寒冷的天气里应该每天喝一碗杂粮粥，这个养生方法不但能增加食物的多样性，还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰，有助你舒服过冬。