- 加工定制:
- 种类:杀菌机
- 品牌:乐道
- 型号:ld047
- 功率:20
- 适用范围:饮品店设备
- 外形尺寸:
- 营销:新品
- 规格:
一般情况下,饭后30分钟到2个小时期间喝酸奶最适宜。因为胃液在一般的情况下ph值在1-3之间;而空腹时,胃液呈酸性,ph值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。所以说,只有当ph值比较高时,酸奶中的乳酸菌才能充分的生长,有利于健康。准确来说,ph值最高为饭后两小时左右,人的胃液被稀释,ph值会上升到3-5,这时喝酸奶的话,乳酸菌会充分生长,对吸收酸奶中的营养最有利。
另外,晚饭和午饭后喝酸奶最适宜。因为12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,此时喝酸奶有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。午后喝酸奶防辐射对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
喝酸奶应少量多次,效果更好,还能避免食用过多造成肠胃不适。要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口,否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右最为合适。
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