弥猴桃的升糖指数 猕猴桃的升糖指数是多少

1、弥猴桃的含量在8%到4%里面的所以所以甜份算是中等的，但是它的升糖数却非常高。基本上都在52左右的
2、因为猕猴桃是软性的、所以比较容易消化，它比不了坚果类的食物。所以导致升糖的指数也在增大。如果糖尿病患者在控制血糖正常的情兄还是可以吃些猕猴的，但是如果血糖总是高低起伏大。还是不建议使用的。因为会造成血糖更加高的