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首先要明白，宝宝如果喝过量水，会引起水中毒。
何为水中毒，那就是过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。
那么宝宝该喝多少水量才算正常？米妈接着告诉你宝宝喝水不是多多益善。
题图来自：维基百科
宝宝水量来源有三种
第一种来源：各种各样的液态饮品，奶水、饮料等等，这部分摄入水分占用70%~80%。
第二种来源：各种固态食物，馒头米饭、蔬菜水果，正常人体摄入这部分水分也占用20%左右。
第三种来源：人体代谢产生的水分。
新生儿喝水不喝水？
所谓新生儿，就是刚出生的婴儿，有些老家长新生儿一出生，就喂养一些葡萄糖水，这是非常不对的。殊不知，这样做可能造成新生儿黄疸升高，体重下降，反而有害啊。
米妈郑重告诉你：新生儿无需喂养任何水，新生儿无需喂养任何水，新生儿无需喂养任何水（重要事情说三遍），包括白水，葡萄糖等等。
0~6个月宝宝喝水吗？
无论是世界卫生组织、美国儿科协会还是中国的卫生部等等国内外权威机构都建议：0~6个月宝宝无需喂水，即使是炎热的天气，也只需要喂奶或配方奶。
因为奶水里面含70%~80%水分。这部分水分够充足了，不需要额外补充水分。
特殊情况，也无需喂水，如：
1、宝宝嘴唇干裂（通常是吸允造成，不代表宝宝缺水）；
2、宝宝尿黄便秘（是奶水不足，不是缺水，应该是补奶水，如果补水，造成奶水更加不足，引起恶性循环）；
3、宝宝舌苔很厚（这是奶残渣和舌头上皮脱落角质化造成，无需担心）；
4、夏天也不喂水（是的，即使是炎热的天气，也无需喂水，更要注意的是给宝宝防暑，室内开空调或风扇）；
5、宝宝发烧腹泻也不喂水（这时候不是喂水，而是补充「补液盐」以防止脱水）；
科普：
口服补液盐（Oral Rehydration Salts，ORS）是世界卫生组织推荐的治疗急性腹泻脱水有优异疗效的药物，处方组成合理，价廉易得，方便高效，其纠正脱水的速度优于静脉滴注。
2006年WHO公布新配方为：氯化钠2.6克、氯化钾1.5克、枸橼酸钠2.9克、无水葡萄糖13.5克。用于治疗小儿消化不良和秋季腹泻引起的轻度及中度脱水。
6、另外不要自作聪明给宝宝变相补水，配方奶一定要严格按照说明书进行，太稀释会造成宝宝营养不良。
6个月~1岁宝宝喝水吗？
这个时候宝宝特点是：宝宝刚开始过度到以辅食为主。按照美国儿科规定，这个时候也无需特别补水。但不是特别强调，这个时候如果要喂水的话，最多一天也不要超过60毫升（大概6汤匙，最好用刻度杯量）。
1岁以后宝宝喝水吗？
1岁以后宝宝以固态食物为主，这时候喝水变得有必要了。这时候宝宝喝水量如下：
比如：1~3岁宝宝，总需求量大约是一天需要1200毫升，那么剔除宝宝从固态食物获取水分大约是300毫升水分，就需要补充一天900毫升水分。
注意这900毫升水分是要加上奶水饮料等水分，喂纯净水是要剔除奶水饮料等水分后的量。比如这一天宝宝喝了400毫升的奶水，就只需要再喂养500毫升的纯净水。
给你一个参考表格，请收藏好！
年龄单位：周岁水量单位：毫升
年龄 |总需量 | 固态食物含水 | 需喝液态水量
1~3 1200 300 900
4~8 1500 400 1100
9~13（男） 2200 500 1700
9~13（女） 2000 500 1500
14~18（男） 3000 700 1300
14~18（女） 2200 500 700
其他问答
问：孕期和哺乳期妈妈要喝多少水分？
答：哺乳期3100毫升，孕期2300毫升。
问：如果处于补水年龄阶段，要喝什么水？
答：白水是最好的了：就是自来自煮沸后冷却饮用。
PS：矿泉水怕摄入太多矿物质，纯净水嘛，就怕冒牌的，也含有矿物质不是真的纯净水。
其他宝妈要防止被一些概念欺骗，比如：月子水、婴儿水，统统都是套路哈。
问：宝宝可以喝果汁吗？
答：不建议啦，怕宝宝培养起爱吃甜食习惯，特别是宝宝6个月之前绝对不需要喝果汁的，但是对于1~6岁宝宝，要喝果汁也要喝纯果汁，每天不要超过120毫升，6岁以后每天不要超过240毫升。