没有必要到这一步，你的痘坑到什么程度了，方便私聊吗
1、饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。
2、维生素调理：维生素e对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素e 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素e。
3、精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。
参考资料：http://mt.sohu。com/20161117/n473432194。shtml
痘痘预防方法：
1· 注意休息少熬夜；
2· 多吃蔬菜少油腻，忌辛辣；
3· 每天补充适量水果；
4· 适量运动；
5· 勤洗脸（用硫磺皂）。