女 31岁 发病时间：不清楚
如何治疗中度失眠？有时候经常的就是失眠比较的严重，现在我感觉自己的失眠影响到我的工作了，是不知道要怎么办呢，我也有很注意的啊，我的生活也是压力不大啊。平时经常的失眠该怎么办？
李奕欢 主治医师 首都医科大学附属北京中医医院
不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。
柴景林 主治医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院
因为人在睡眠不好的时候，体内的皮质醇和肾上腺素将变得更加活跃，从多方面影响到人体吸收糖分，进而带来患糖尿病的后果。而一些已经罹患了糖尿病的患者，由于血糖高，口渴饮水多，夜间小便次数多，心理负担过重、常常忧虑、心烦又会反过来导致患慢性失眠症长期性失眠，糖尿病患者往往失眠越重，血糖越居高不下。