粗粮的好处 粗粮的益处
1、多吃粗粮的第一个好处,能够预防和治疗肥胖,因为粗粮的麸皮当中含有丰富的膳食纤维,经过吸水膨胀之后能够增加饱腹感,进而能够避免因为饥饿而过多摄入其他食物造成肥胖的一个高发。
2、多吃粗粮的第二个好处,能够预防和治疗便秘,因为粗粮当中麸皮里面的膳食纤维也能够机械性的刺激肠道的蠕动。
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