- 加工产品种类:长沙街舞,长沙街舞培训,湖南长沙街舞培训,长沙雷蕾舞蹈
- 日加工能力:1000
- 加工方式:任何方式
- 加工设备:长沙街舞培训学校
时尚长沙街舞培训, 助你健康轻松减肥酷劲十足。
跳长沙街舞使人注意力集中, 兴趣浓厚,动作优美、随意。同时,跳街舞还有瘦身功效,因为长沙街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。
此外,长沙街舞培训是一种小肌肉运动,经常练习能增加全身的协调性,让你的身材比例更趋标准。目前,深圳的许多健身中心都有街舞课,看见那么多时尚男女穿着宽腿裤、紧身t恤,或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作 ,觉得好像到了迪厅。
但不同的是,他们的动作更轻松随意,更潇洒漂亮,而且统一。他们的脸上充满着运动的光彩和健康的气息,还有晶莹闪亮的汗珠。
初练长沙街舞注意什么
初步学习长沙街舞时, 切不可一下子就加大运动量,要循序渐进。通常是先做热身活动,将身体的各个关节、韧带。
尤其是膝、踝关节要充分活动开,以免跳动时损伤;而后进入一定强度和时间的练习,最好不要少于30分钟;最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。
由于每个人的年龄、体能和健康状况不同,因此每个人的运动强度各不相同。“运动强度”一般用“最大心率”表示,您应当这样计算跳街舞时最适宜的心率:假如您今年25岁,不常参加体育锻炼,体能一般,选择街舞为瘦身运动项目,那么您的最大心率为220~25=195,长沙内蕾舞蹈培训学校适宜您的运动强度(锻炼心率)应该是(60~75%×195=117~146(次/分钟)。
雷蕾老师资料:
长沙雷蕾舞蹈培训中心创始人。
湖南省及长沙市舞蹈家协会会员。
长沙市流行舞蹈协会副秘书长。
《我最达人》第一赛季全国六强。
《新蝶变》栏目舞蹈总监。
音乐剧《辣妹出嫁》主演之一。
《活色生香每一天》栏目舞蹈总监。
《百姓春晚》小年夜晚会独舞嘉宾。
东方卫视《中国达人秀》栏目专访达人。
山东卫视《不亦乐乎》栏目授课及独舞嘉宾。
浙江卫视《越跳越美丽》栏目授课及独舞嘉宾。
湖南卫视《12周年台庆晚会》独舞嘉宾。
湖南经视《不达不相识》栏目授课及独舞嘉宾。
湖南都市《邂逅》栏目授课及独舞嘉宾。
《快乐购》特邀表演模特。
《新风行》杂志特邀模特。
《山东商报》专访嘉宾。
《潇湘晨报》专访嘉宾。
《三湘都市报》专访嘉宾。
《品周报》专访嘉宾。
《晨报周刊》专访嘉宾。
《爱美丽》明星排行榜授课及独舞嘉宾。
授课项目:街舞,钢管舞,爵士舞,领舞,tb秀,韩舞,拉丁舞
本培训中心承诺:无需基础,包教包会。全小班授课,演出班与教练班包推荐工作,诚邀热爱舞蹈艺术的朋友加入。
地址:长沙市黄兴南路步行街西罗亚商厦4楼(中心广场往南100米,大古道巷与步行街交汇口,特步旗舰店·花之林餐厅后电梯上4楼)。
电话:0731-85180906。
qq:1109467278,1109460370
网址:
长期合作媒体:湖南卫视,浙江卫视,山东卫视,江苏卫视,青海卫视,东方卫视,天津卫视,湖南经视,快乐购,湖南都市,山东商报,三湘都市报,潇湘晨报,品周报,新风行,晨报周刊,湖南广电及长沙广电等众多电视与平面媒体长期合作,为队员及学员提供广阔的展示及表演平台。
长沙雷蕾舞蹈培训学校
曹
18008430906
长沙市黄兴南路步行街西罗亚商厦4楼(大古道巷与步行街交汇口)