很多人都认为，心脑血管疾病只在冬季最危险，到了夏天血压能下降不少，可以松口气！徐艺风的坎坷经历
其实不是的，到了夏季随着气温的升高，中风、冠心病患者的住院率明显增加，心血管疾病死亡率明显上升，因此养心、护心在夏季不可掉以轻心。
在湿闷的桑拿天，空气中湿度增高，气压偏低，含氧量降低，会产生明显的缺血、缺氧，平时患有高血压、冠心病或动脉粥样硬化的人，即使服用的药物种类、剂量没改变，甚至活动量和平时没有区别，也常常会感到胸闷、气短、头晕，甚至突发急性心肌梗死。
1夏季易丢钾钠
进入酷暑，稍微动一动就汗流浃背，急需补水。夏天出汗多，光补水还远远不够。因为随着汗液流失的不仅是体内的水分，还有钠盐；夏季食品易变质，一不小心容易引发急性胃肠炎，呕吐和腹泻易丢失钾盐，二者极易造成体内电解质紊乱。继而可能引发恶性心律失常甚至心脏停搏等严重心血管事件。
2冷热不均心梗易见
夏天室外热，房间里空调凉，冷饮多，这种反复由热到冷，由冷到热的环境变化，对心血管患者是极其不利的。心血管疾病与温度的关系十分密切。当温度过高时，会增加血管血流量，增加心脏压力；而当温度过冷时，会使血管相应收缩。如果忽冷忽热，血管的强力收缩会使冠状动脉内已形成的斑块被牵拉破裂，引起血栓，堵住血管，突发心肌梗死。
3血压平稳盲目停药
高血压与心脏病是双胞胎。夏天温度高，血管一定程度扩张，使血压平稳，一些高血压患者看到血压平稳就自行停药，等天凉了再吃。这是完全错误的。高血压是需终身服药治疗的疾病，治疗是连续的。夏季，患者可以在医生指导下调整用药量，但绝不能停药，给秋冬的治疗带来不利影响。
夏季如何养护心血管
一、适量的运动，减少外出
夏天宜静养为主，忌运动过量。许多老人习惯早起晨练，但调查显示早晨6~10点，发生心脑血管疾病的概率为70%80%，因此应尽量避开在这个时间段进行锻炼。与此同时减少不必要的外出，不要在烈日下行走，最好不要在盛夏外出旅游。
尤其避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方；外出时穿着浅色、宽松、透气的衣服，戴遮阳帽或撑遮阳伞，要注意防暑降温，避免阳光暴晒，锻炼时间宜选择在黄昏后凉爽的时候，活动量要适当，可多做一些中轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。
二、充足的睡眠，作息规律化
每天要有充足的睡眠，不要少于8小时，可午睡1小时，以弥补夜间睡眠不足，只要有30分钟的午睡，就可使心肌梗死的发病和死亡危险减少30%。。
但餐后不要立即睡，因为高温导致皮下毛细血管扩张，加之饱餐后血液涌向消化器官与大脑争血，此时入睡便有诱发脑梗死的危险。同时，睡前慎服降压药，防止入睡后因血压下降导致心、脑、肾等供血不足，促使血栓形成，引起缺血性脑中风。
三、注意居室内外温差
从家里走出户外时大幅的温度变化使心脑血管病人很难适应，因为温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心肌梗死或卒中，因此有心脑血管病史的老人应注意适当减少户外活动，多在室内休息。
室内可用电风扇促进空气流动，空调多用去湿功能，降低湿度缓解闷热感觉，室温不宜调得太低，一般以25℃左右为宜，室内外温差不应超过7℃，否则出汗后进入室内会加重体温调节中枢的负担，严重时可引起体温调节中枢的紊乱。高血压病人不宜长期在空调房中，否则易出现头昏不适等症。老年人要洗温水澡，不宜用过冷或过热的水洗澡。
四、及时调整药物，忌洗桑拿
有高血压、心脏病的人不要洗桑拿，因桑拿间湿度大，含氧量低，极易因缺氧而诱发急性心肌梗死。同时，这类病人也应该在夏季常做检查，调整药物。
五、均衡的营养，适量补水
饮食以清淡为主，适当增加蛋白质和富含维生素c的水果、蔬菜，也可自制一些清洁卫生的清凉食品。夏季容易发生腹泻及热感冒，体液易丢失，应当注意病情变化及时就医，多饮水，注意休息，以免因机体内环境紊乱，诱发心脑血管疾病。
尤其应注意的是要主动饮水，不要等到口渴才饮水，每次200300毫升，一天2000毫升左右，以补充水分，尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯开水，如有条件，可多喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑，尽量少吃油腻或高脂肪食物。
六、乐观的心态，平心静气
炎炎烈日、暑气逼人，人们极易产生焦躁情绪或受到外界不良情绪影响，导致情绪不稳定、激动、失控，诱发心脑血管疾病。保持良好心态、随时调节情绪不仅是夏季养生的重要环节，而且对预防心脑血管疾病具有药物无法替代的作用。
面对激烈的竞争和生活、工作中的种种烦心事，要想得开，放得下，做好自我心理调整，心胸要开阔，情绪要乐观，现实生活中因过度愤怒，过度紧张或生气而突发心梗的并不鲜见。
春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾。在中医的四季养生理论中，养心是夏季养生的主题。心该如何养？
中医养心中的心，与西医所谓的心脏意义不同。这里的心，一方面约等于现代医学所说的心血管系统，中医有言心主血脉；另一方面，还指情致、心情，所谓心主神明。
养心的同时，也要注意清热、除湿等夏季养生主题，避免邪气入侵损害人体。
多按内关穴
桑拿天很伤心
穴位按摩
对于容易心慌、胸闷的人群，平常多按按内关穴有助于缓解症状。对于阳虚的人群，可以适当温敷、按摩神阙穴（肚脐眼），也有助于增益补阳。
苦味入心
根据中医学五行理论，苦味入心，如平素进食苦瓜、芹菜、莴苣、莲子等是苦味食物，既能解暑祛热、清泻五脏、提神醒脑、清心除烦，亦可祛燥湿、健脾利胃、增进食欲。