国足集训训练营在北京正式开营，10月9日第一天，队员们到底都练了什么，成为外界关注的焦点。从现场反馈的消息看，国足训练营的重点是测试，还加入了三个拓展训练，训练的内容也很是丰富。
从网上曝光的信息看，10月9日国足训练营进行了如下测试和训练：身体形态测试，心脏功能检查，最大有氧能力测试，fms测试、下肢y平衡测试，下肢爆发力测试，膝关节屈伸肌群等速肌力测试，心理素质测试，速度能力测试。三项拓展训练是挑战150，蛟龙出海和穿越电网。
测试在北京体育大学国家训练基地进行，从曝光的视频和图片看，国足训练营的队员们练得也很开心。比如这项拓展训练应该是挑战150，队员们先是围成一个圈，每个人一个杆绕圈，如果杆倒地，紧接着一起拿起绳子，中间一个鼓，一个球，大家一起协力完成20下颠球。紧接着就是最有意思的环节，队员们按照规定拍打身边球员的后背后，从一到八，完成相应的动作，嘴里还要喊着口号，从我到我们是最棒的团队，很有意思。
之后，还有穿越电网的拓展训练，队员们要协同合作，才能完成。而国足训练营的伙食条件也曝光。从图片看，荤素搭配，还算合理。
在用餐前，所有队员一起统一着装前往食堂，可以看到来自大连一方的汪晋贤腿上还有护具，但是依然要参加这次训练营。对于这些球员来说，未来两天还要进行各种测试，之后前往泰安参加军训。