怀了孕吃什么 孕期吃那些食物好
1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素a、c以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮,少食精制的米面,因为玉米、小米等粗粮含维生素b和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素b和c、铁和钙质等。
4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
怎样辨别藏红花过期了 变质的藏红花不可以吃
上海专业的广告策划公司公司
曲阜华诚小型饲料颗粒机
滴滴打车有发票吗
车载式防暴隔离网厂家
西山区公司代记账会计公司哪家好 信息推荐 云南生隆代理记账供应
央企担当,国家力量:中央企业社会责任管理与实践
供应双色水位计
惜缘
如何用小爱同学设置闹钟?今天就为大家讲解一下
店铺大了2倍,为何生意却不如从前?
眉山市中医院里躺着的五保户无人管