如何去健身房锻炼成为了普遍现象，安全规律有计划的健身会对体型以及精气神会有很大的改变！所以，新手前期在健身房请私教是很有必要的，第一安全科学的健身 第二减少关节的损伤以及软组织受伤 第三少走弯路 走增肌减脂的捷径！钱可以再赚 身体只有一个！
下面是我健身前和健身后的对比 前后两年半的！会对整个人的气质 精神和形体上会有特别大的改观！需要私教的请联系我微信lf1105493593 健身认准时代广场首玺！
楼主多高，多重了
180cm 73kg
楼主是健身以后变帅了么
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帅倒称不上.不过整个人的气质不一样了
还好啦 气质改变了很多