?魔so神秘果瘦身237103534，身材永远苗条，是女人的愿望。我们都知道，胖就要从嘴里找原因，少吃多运动是王道，但是抑制饥饿感也很重要。你不仅可以吃蛋白质、健康脂肪、纤维食物等来增加饱足感，满足营养，还可以利用咀嚼口香糖来帮助你减少饮食的摄入量。缩小你的胃，是成功减肥的第一步
二、容易产生饥饿感的原因
1、因为睡眠不足
如果你经常熬夜的话，你一定会发现自己很容易感到饥饿，尤其是在晚上。这是因为睡眠不足的情况下，身体会刺激进食，以帮助弥补身体所需要的养分和热量。
2、因为缺乏水分
当身体缺乏水分时，会产生一种饥饿感，促使你想要吃东西，这是身体脱水的迹象。因此，下次感到饥饿的时候，试着先补充水分。
3、消耗太多热量
当你活动消耗的热量大于你摄入的热量时，身体会产生饥饿感，促使你吃东西来补充失去的能量。这常发生在进行减肥的女性身上。
4、只是单纯嘴馋
有时候，你也会因为单纯爱吃、贪吃，而觉得自己肚子饿了，尤其是你看到自己喜欢吃的食物时。所以，只有抑制这样的欲望才能避免肥胖。
? ? ??魔so神秘果瘦身，也是提醒大家，不要刻意降低你的食欲，不要刻意节食会影响身体会反弹，不要相信拉肚子的方法，其实魔so照样让你美美的掉秤。你的身材会越来越棒。