50+母亲最需要你为她做这几件健康“孝”事
记者 金伟巍/文 陈静/图
母亲节快到了，在你送给妈妈的礼品单里，有没有鲜花、蛋糕和奢侈品？若是，那必需得回家面壁思过，因为这些都被妈妈们归为“差劲的母亲节礼品”，没有心意也没新意还浪费钱。50岁之后的女人面对身体方面的问题更多，作为儿女，能够站在妈妈的角度，为妈妈做一件她这个年岁所需要的健康“孝”事，或许才是妈妈内心所喜爱的。
发现
妈妈变矮了
健康“孝”事：带妈妈做次骨质疏松检测
之所以关注这个问题，是因为中老年人容易出现低骨量、骨质疏松。流行病学研究显示，大于50岁的人群中，骨质疏松发病率女性为30%，男性为20%；45岁以上骨折患者中，75%的骨折与骨质疏松症有关。所以，骨科医生建议50岁以上的人增加骨密度检测，尤其是女性。
台州市立医院骨科主任医生阮建伟介绍，骨质疏松是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松可以分为原发性和继发性。一般而言，经常遇到的是“绝经后骨质疏松”和“老年性骨质疏松”。其中，髋部骨折后果最为严重，骨折导致病残率和死亡率增加。
“我有个朋友，他的岳母在家里洗脚，老太太为了擦干脚，把腿盘上来，结果突然出现髋部骨折。更有严重的，有些老太太连外伤都没有，就出现了髋部骨折。”阮建伟说，这些情况并非不可思议，只是大家都没有重视而已。许多老年人，就是因为一次意外的跌倒发生骨折，从此改变了生命的走向，或者很快死亡，或者致残，生活质量明显下降。从这个角度讲，骨质疏松比许多癌症还要可怕。
然而，这么有杀伤力的骨质疏松是可防可治的慢性病。如果你的母亲是高危人群（65岁以上的老年人、有脆性骨折史或者脆性骨折家族史、身高比年轻时矮了3厘米以上、45岁以前停经者等等），应当尽早带她到正规医院进行检测、诊断。相对不治疗而言，骨质疏松症在任何阶段开始治疗都不晚，但早诊断和早治疗会大大受益。
发现
妈妈变暴躁了
健康“孝”事：陪更年期的妈妈聊聊天
如果你发现妈妈到了更年期，最近又变得爱唠叨，脾气暴躁，认为她可能是得了更年期综合征，想着忍一忍，过一段时间就能好。但其实，更年期综合征不能靠忍挺过去，它需要治疗。
女性的更年期是女性从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段，大多发生于45—55岁。这一时期，女性卵巢功能衰退，卵泡的性激素分泌量减少，全身器官功能随之衰退。在更年期，除了生理变化，女性还可能出现心理方面的变化。
作为子女，很多人只知道有更年期这回事，却忽略了妈妈在这个阶段的身体健康，没有意识到更年期正是许多疾病明显增加的时候，糖尿病、心脑血管疾病，老年性痴呆症、妇科肿瘤等众多疾病集中向女性袭来。
周小姐最近经常跟妈妈拌嘴，原因就是妈妈太爱唠叨，动不动还冲自己跟爸爸发脾气。“我妈以前不是这样的，这半年多来变得特别暴躁易怒，我和我爸都受不了了，平时都躲着尽量不跟她多说话，有时候忍不住就会吵起来。”周小姐说，冷静下来想想，妈妈今年50岁了，不就是更年期的年龄嘛，她的诸多变化可能是因此造成的，自己应该多关心她，或者带她去医院做体检，而不是不理她或者跟她吵架。
“女性到了更年期，身体内的雌激素水平下降，得宫颈癌、子宫内膜癌、心血管疾病的风险增加，建议定期做筛查。”台州市中心医院妇科副主任医师潘一红提醒，每个到了更年期的女性都要注意加强自我保健，以便顺利地度过人生转折的这一时期。作为子女，如果你发现妈妈出现身体不适，应该尽早带妈妈到医院做一下检查并做相关治疗。
此外，心理疏导也是更年期综合征治疗的重要组成部分，除了药物治疗之外，家人还需要给其精神鼓励，解除疑虑，建立信心，促使健康的恢复。
妈妈很怕老
健康“孝”事：
多表扬“怕老”妈妈
临海杜桥的郑奶奶今年78岁，老伴早逝，虽说有7个子女，但是各自忙碌，没有一个陪在身边。随着年龄增大，她常常将“我老了，没用了”挂在嘴边。前几年得了老年痴呆症后，变得越来越怕老，生怕自己“老无所用”的她，每天都会在家里抢着做家务。如果家人出手制止，她就会产生强烈的挫败感和消极情绪，唉声叹气，认为自己一点用都没有。而一旦自己的行为能给家人一些帮助，便会非常开心。
很多人都怕老，害怕衰老，害怕皱纹爬上脸颊，害怕身材发福，害怕腿脚不利索。相比男性，女性还多一重对“美丽容颜逝去”的担忧。然而，这种焦虑却使得她们与不惧怕衰老的人比起来老得更快，并且更容易患上疾病。近期，美国耶鲁大学发表的一项研究结果显示，和那些不担心自己衰老的人相比，惧怕衰老的人反而老得更快，也更容易患上老年痴呆症等疾病。
“很多人以为怕老就是怕死，其实怕老与害怕死亡是不对等的。”台州医院精神卫生科主任医师章永川说，这是对死亡缺乏正确的认识，也是传统文化思想对现代人造成根深蒂固错误观念的影响。怕老不仅仅是对死亡恐惧，它还包括社会、经济、教育等方面非常复杂的因素。
比如家庭因素，很多空巢老人缺乏家人陪伴，晚年只能由配偶陪伴或独居。他们就很怕老，怕老了之后没有人陪。还有许多人从工作岗位上退休下来，每天没有规划，找不到事情做，就会产生“无用论”。认为自己对这个社会没有价值，对生活缺乏希望，有的人甚至产生极度消极的心态，认为只能慢慢等死。
一直以来，在许多老人的心中，晚年生活就是帮儿女们带孩子，尤其是老年母亲，含饴弄孙仿佛成了她们晚年的工作。虽说这也是一件非常幸福的事，但是老年人的生活不应仅仅如此。
如果家有老人，章永川给年轻人的建议是，多肯定和表扬老年人做的事，让他们觉得自己并没有失去价值。都说人活着活着就回去了，随着年龄的增长，老年人也是越来越像小孩。因为怕自己“没用”，活着没有价值，老年人会自己找一些事情来做。有些老人会给孩子们洗衣做饭打扫家务，他们内心也渴求家人的肯定和赞扬，所以这个时候不妨好好表扬一下他们。除了鼓励，年轻人还是要多陪陪老人，陪他们聊聊天，散散步，这些对老人情绪调整都有帮助。
母亲节快到了，作为子女，抽空回家陪一陪母亲，聊聊天，吃顿饭，或许比任何物质都有意义。