夏天大家为了降温解暑，很多人都爱选择游泳，但是如果游泳时抽筋会很危险，那么该怎么办呢？
游泳时一旦发生了腿抽筋,务必要保持镇静,千万不要惊恐,更不能慌乱,否则可能会发生呛水致使抽筋加剧。如果身边有同伴,要大声呼救,如果没有别人在身边,就要学会积极的自救。
如果抽筋发生在浅水区,要立即站立并用力伸蹬,同时按摩小腿一般抽筋可缓解;如果是在深水区,先吸一口气,然后潜入水中揉捏抽筋部位,并用力上翘脚掌,使腿部的肌肉获得松弛。
需要提醒广大爱好游泳的人们,游泳时间不宜过长,体力消耗过大,也容易发生抽筋。
有道理，沉着冷静莫慌张，慢慢的往岸边走才是正确的处理方法。