女 32岁 发病时间：不清楚
燥狂抑郁症？自己心里面经常会想着以前不好的事情，而且这些天还经常会感觉自己越来越懒了，不想干活了，还总是会不愿意说话了，我是已经得了抑郁症了，平时还需要注意那些呢。
胡一芬 主治医师 青岛市骨伤科医院
烟酒含有刺激成分，饮酒会使人更加情绪低落，正所谓“借酒消愁愁更愁”，此外，吸烟、喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康，因此抑郁症患者绝对不能吸烟沾酒。
王银宝 主治医师 上海交通大学医学院附属仁济医院
抑郁症患者首先是要接纳自己的症状。不抗拒不排斥。平时要注意多运动多放松，尽量减少独处一室的时间，多关注生活中的美好的充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不强迫自己，一切顺其自然。活在当下，放下过去。