没有放佐料的粥就叫白粥一般作为中国人的早餐食用。另外白粥不仅做法简单而且很有营养对于肠胃不好身体虚弱的人来说经常食用有好处老幼皆宜。除此之外小编要告诉大家白粥还可以帮助大家减肥白粥减肥是不是很神奇呀!要知道吃盔侠锅盔加盟费市场一定会给整个行业带来极大的影响力。
白粥减肥方法
一、白粥三天速效减肥斤方法
一天
早餐：一碗白粥一个馒头。
午餐：一碗白粥一个水煮蛋。
晚餐：一碗白粥一碟炒菜。
二天
早餐：一碗白粥一个全麦面包。
午餐：一碗白粥有一个水煮蛋。
晚餐：一碗白粥一碟炒菜。
三天
早餐：一碗白粥五块无糖苏打饼干。
午餐：一碗白粥一个核桃全麦面包。
晚餐：一碗白粥一碟炒菜。
照这样的饮食三天后上体重秤至少能剪掉斤的体重效果很快就能看到可以说是又安全又有效。但是这样的白粥减肥不能长期用容易造成营养不良一个可以用一到两次。而且偶尔进行一下这个方法可以促进身体排毒清空体内垃圾让皮肤更有光泽。对于需要短期内快速减肥的朋友们来说是个不可多得的好办法!此外可能还会有人觉得这样减肥减的还是太少了能不能用白粥减更多的体重呢?答案是有的!
二、白粥七天速效减肥斤方法
一天
早餐：一碗白粥凉拌海带一个水煮蛋。
午餐：一碗白粥一份水煮鸡胸肉一个西柚。
晚餐：一碗白粥一碟炒菜。
二天
早餐：一碗白粥一个地瓜一个水煮蛋。
午餐一碗白粥一份水煮虾一份沙拉。
晚餐：一碗白粥一碟炒菜。
三天
早餐：一碗白粥一个素包子。
午餐：一碗白粥一条小鲫鱼。
晚餐：一碗白粥一碟炒菜。
四天
早餐：一碗白粥一个全麦面包。
午餐：一碗白粥一个水煮蛋一份凉拌菠菜。
晚餐：一碗白粥一碟炒菜。
五天
早餐：一碗白粥一个水煮蛋五个全麦早餐饼干。
午餐：一碗白粥一份水煮鸡胸肉。
晚餐：一碗白粥一碟炒菜。
六天
早餐：一碗白粥一个水煮蛋一个地瓜。
午餐：一碗白粥一份水煮青菜半分水煮鸡胸肉。
晚餐：一碗白粥一碟炒菜。
七天
早餐：一碗白粥一个全麦面包。
午餐：一碗白粥一个水煮蛋一份蔬菜沙拉。
晚餐：一碗白粥一碟炒菜。
白粥减肥的食谱照这样的坚持七天中间绝对不能吃任何其他的东西像是饮料和牛奶之类的也不能吃。七天之后至少能剪掉斤的体重另外这样的白粥食谱还可以换成糙米黑米之类的改变一下食感也是可以的!感兴趣的朋友们快来试试吧!