真·勇敢者的游戏 悦跑圈助力挑战八百里流沙

400公里超长距离、80%荒漠无人区赛道、12级历史最大风力、40℃最大早晚温差、超过60座古城及烽燧等遗址、国家级极旱荒漠生态区以及戈壁、雅丹、盐碱地、沙地、峡谷、高山草甸地等复杂地形……成就了中国第一个世界级的超长距离越野跑赛事——玄奘之路八百流沙极限赛。
2018年,八百流沙极限赛将于9月28日-10月4日开赛。作为国内专业体育服务商,悦跑圈将派出精英战队参与本届赛事。为此,悦跑圈动用最专业的专家团队,助力参赛选手充分备赛。
强人遇强人,悦跑圈最强战队诞生!
悦跑圈派出参赛的第一支战队从高手林立的悦跑圈跑团团长中竞选产生,报名团长需满足“跑量万公里”、“有168公里记录”等严苛筛选条件。为此悦跑圈举办“悦跑战流沙之跑量助力”活动,初选十名精英团长,经过跑友投票助力长治乐跑团团长王峰和恒台跑吧团长孔祥法脱颖而出,成为代表悦跑圈出征八百流沙的最终选手。
而另一队选手,则来自悦跑圈公司内部的跑步精英。虽然悦跑圈不乏“大神”跑者,但面对八百流沙这样的极限赛事,不仅需要这队选手满足参赛条件,本着对员工负责的态度还需要他们有强烈的出征欲望并会严格依照专家团队的计划进行充分的备战。最终有着多项越野赛事和多场马拉松经验的郑丹、周洁成功拿到去往八百流沙挑战赛的门票。
量身定制,科学备战极限比赛
“长八百余里,古曰沙河,上无飞鸟,下无走兽,复无水草……夜则妖魑举火烂若繁星,昼则惊风拥沙散如时雨。”正如盛唐时期玄奘法师《大慈恩寺大唐三藏法师传》中所记载的,莫贺延碛戈壁作为本次八百流沙极限挑战赛的赛道,对于参赛者来说比赛的不可控性和自身能力的限制无疑都是是极具挑战的。
备战如此极限赛事,可谓失之毫厘谬以千里,只有通过科学训练,营养的搭配,装备的助力等等去平衡互补,才有完成的可能性。本次悦跑圈强大的后援团为队员在身体、心智上给予最大支持。刚刚敲定参赛人选就紧锣密鼓地安排选手进行专业健康运动筛查与评估。
治疗师通过深蹲、弓步下蹲、俯卧撑等基础动作对队员各关节、肌肉进行检查,指出动作细节中暴露出的肌肉、关节、呼吸等方面的问题。
此外,还为队员又进行了最大摄氧量(maximaloxygenuptake,vo2max)测试,南京体育学院体能康复中心的老师表示:经常参加高原长距离运动的郑丹表现出众。
因材施教,个性化定制训练计划
在经过专业测试后,悦跑圈请来跑步研习社特聘导师郑家轩为队员制定个性化训练计划。在研读每位队员的测试报告后,郑家轩老师还与每位队员详细交流,了解他们平时的跑量、配速等习惯。为了让训练计划更加周全,悦跑圈还向完成过八百流沙赛事的何润宇、邢波两位选手请教了针对本次赛事的应战技巧。
最终,郑教练将两队队员安全完赛设为首要目标。一是前期累积跑量,以体能储备为首要目标,后期慢慢减量;二是以lsd为主,前两个月必须进行三天连续lsd的训练,以锻炼快速恢复的能力;三是训练中模拟参赛环境,需要背水袋包、手持水瓶等;四是学习使用自导航手持gps设备,并报名越野赛熟悉应用。
“古今征战险恶地,狂风漫卷八百里。踏平万难向西行,荣耀封侯逐我意。”悦跑圈战队郑丹代表全力备赛的队员们向八百流沙极限赛表达决心。如今,正值多雨、暴晒季节,而队员们的训练丝毫没有怠慢。每天,选手群里大家都上传跑步数据,互相督促、鼓励。
让我们为这四位勇士加油,愿八百里无恙,祝君凯旋!