炒圆茄的方法 圆茄清炒最简单的方法
1、主料:圆茄400克。辅料:猪肉50。
2、调料:料酒,葱末、姜末,蒜泥,盐、白糖、醋各适量。
3、佐料:植物油30克。
4、制作步骤:
(1)圆茄洗净切片,放入沸水中焯3—5分钟后,捞出备用。
(2)锅内注油烧热,放入葱、蒜、姜末和肉丁,滴料酒。同炒片刻,
(3)再放入圆茄、盐、白糖、醋炒匀后即可出锅。
5、注意事项:
圆茄不要去皮,它的价值就在皮里面,圆茄皮里面含有维生素b,维生素b和维生素c是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维c,这个维c的代谢过程中是需要维生素b的支持的。
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