合适的运动程度尽管有非常多人找维瓦医生咨询，他依然针对每个病人的具体需要，耐心的为病人提供护理和治疗。他还是一个临床产科和妇科医生，每年接生超过200个婴儿。维瓦.广卡纳努拉院长只在安全生殖中心坐诊。安全生殖中心成立于2008年，但是我们有超过12年治疗不孕不育的经验。
腹中怀着宝宝时做运动，难免考虑自己的体力和安全，那到底应进行到什么程度才适宜呢？
虽然做同样的运动，有些人感到很吃力，有些人则觉得轻松；运动的强弱因人而异，感受也各不相同。根据消耗掉的氧气(氧气消耗量)来估计运动的强弱，是较科学的方法，可是，氧气消耗量无法靠自己测量，所以一般的方法都只是以计算心跳数(脉搏)的多少，来判断运动强弱。
关于妊娠中的运动强弱，以何种程度为宜的问题众说纷纭。一般来说，脉搏一分钟跳动不要超过140次。运动结束之后，计算一下自己手腕的脉搏，看看一分钟跳了几次，检讨一下运动是否过度。
一边做运动，一边感受自己的承受力，来了解运动量，也是重要的标准(称为自觉性运动强度)。根据这种自觉性的标准，从稍感轻松的运动(持续不断地运动，所感觉到的充实感，流出汗水的程度)，到稍感吃力的运动(一直持续到有点紧张感、汗流浃背的程度)之间，皆是一种适宜的运动量。只要注意安全，严格控制运动量，所谓产前运动会动胎气的说法是不足为训的。