很多人一到冬天就觉得特别冷，穿很多衣服，都没有办法抵御寒冬，其实这是阳虚的表现。阳虚体质是常见的一种体质，通过食疗可以改善。
阳虚常见表现为容易怕冷，手脚不温，喜欢吃温热的饮食，对冷的饮食比较抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色惨白，口唇颜色较淡，毛发容易脱落，大便稀薄，小便清长。心理特征为性格沉静、内向。
那甜有机红糖的老总说，阳虚体质的朋友们应该多加注意自己的健康问题，导致身体体质变得阳虚是有很多种原因的。导致阳虚的原因或是因为先天不足，或因为久病导致体虚，或者是寒邪损伤阳气。
生姜红糖饮
生姜30克，煎汤后，加红糖调匀饮用，有暖胃祛寒的作用。
当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500克剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂。这是汉代张仲景的名方，能够温中补血，祛寒止痛。
需要提醒的是，由于阳虚体质的人适应气候的能力差，因此在冬天更加应该注意防寒保暖，避免因为不小心，而造成感冒发烧，平常可以做做日光浴，晒太阳来提高冬天的御寒能力，也可以多参加体育锻炼，促进血液循环，达到防寒保暖的功效。
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